在如今快節(jié)奏、充滿壓力的環(huán)境里，抑郁不再是一個怪異的詞。它就像潛藏在心中的痛苦，悄悄的侵蝕著每個人的精神世界，給無數(shù)患者及其家庭增強了沉重的負擔。憂郁癥不是一種簡單憂郁癥，而是一種復(fù)雜而嚴重的精神疾病，其原因涉及遺傳、生理、心理和社會因素的交疊功效。它不但取決于患者的情感狀態(tài)，并且在思維模式、行為模式和人體功能上留下深刻的印記。假如不及時發(fā)現(xiàn)和醫(yī)治，憂郁癥可能慢慢惡變，嚴重危及患者的生活品質(zhì)，甚至威脅到生命安全。下列是常見的憂郁癥 10 一個明顯的征兆能幫助我們更好地鑒別這類隱藏心理危機。

　　第一，不斷抑郁是抑郁癥的關(guān)鍵癥狀之一。患者通常長期沉浸于憂傷、奔潰、無奈的情緒中，這類輕度抑郁不是由獨特事情引起的，難以依據(jù)自我調(diào)整或外部寬慰來減輕，好像籠罩在一層厚重的結(jié)構(gòu)，失去對生活的熱情和快樂，對過去的活動不感興趣，甚至覺得生活毫無用處，將來暗淡。

　　第二，失眠也經(jīng)常發(fā)生在憂郁癥患者身上。這也許體現(xiàn)在睡不著，患者在床上睡不著，大腦哀嘆，不能靜靜地入睡;或睡眠淺，多夢，容易醒來，造成睡眠嚴重下降，無法得到充分的休息。長期歇息欠佳進一步加重輕度抑郁和身體疲憊，形成惡性循環(huán)。

　　第三，胃口的變化是抑郁癥的一個明顯跡象。有些患者會食欲不佳，對食物失去興趣，即使面對美味的全球也沒胃口，甚至可能出現(xiàn)明顯的體重下降。但是，還有其他患者表現(xiàn)出食欲增加，依據(jù)過多飲食尋找某類精神安慰，造成增重。

　　第四，疲勞和精力降低是憂郁癥患者的常見體會。她們經(jīng)常感到極度疲勞，即便歇息充足，也難以恢復(fù)元氣和精力。日常活動，如簡單家務(wù)、短路線徒步旅游等，會讓他們感到束手無策，好像身體被抽空，嚴重影響工作效能和自控能力。

　　第五，動能不集中和記憶喪失在憂郁癥患者中非常普遍。他們不能在課外作業(yè)、學(xué)習(xí)或日常生活中專注于一件事，思維很容易分散，常常忘掉剛剛發(fā)生的事情或重要的約會、任務(wù)等，這不但給她的生活帶來了很多不便，并且進一步加劇了他們的焦慮和自我否定。

　　第六，個人評價的降低是憂郁癥患者心靈深處的擺脫。他們通常對自身有太多消極見解，感覺自己毫無價值，嚴格進攻自己能力、表面、氣場等方面，覺得自己是其他人壓力，陷入深深的自責和內(nèi)疚當中。這類負面的個人評價嚴重影響了他的自尊心和信心。

　　第七，社會膽怯是憂郁癥患者處理外界難題的一種方式。她們越來越低地與好友和親戚交流，避免參加娛樂活動，擔心和不安，更喜歡獨自待在一個封閉的空間里。這類社會隔離不但切斷了她們與外界的情感聯(lián)系，并且加重了它的無力和輕度抑郁。

　　第八，身體疼痛是憂郁癥不可忽視的癥狀之一。患者有可能出現(xiàn)頭疼、背疼、肌肉疼痛、胃疼等身體不適，但經(jīng)過詳盡的全身體檢，通常找不著確立的生理原因。這類身體疼痛實際是身體憂郁癥的一種表現(xiàn)，體現(xiàn)了患者心靈深處的疼痛和抑郁。

　　第九，自殺的想法與行為是憂郁癥最嚴重征兆。當輕度抑郁癥達到一定程度時，患者可能覺得生活無法忍受，造成結(jié)束生命的念頭，乃至慢慢制訂自盡方案并嘗試付諸行動。這是憂郁癥最危險的一面。親戚、朋友和社會必須高度重視。一旦發(fā)現(xiàn)患者有自殺傾向，應(yīng)立即采取相應(yīng)治療手段，保證患者的生命安全。

　　第十，情緒波動和易怒是抑郁癥的普遍表現(xiàn)。患者情緒有可能在抑郁和焦慮中間來回切換，一件小事可能會致使她們濃烈的心理現(xiàn)象，表現(xiàn)出易怒、易怒的一面，這可能與他們往往的性格不同，讓身邊的人困惑不已和難以理解。

　　抑郁癥的征兆往往不是孤立的，而是相互關(guān)聯(lián)和影響。假如我們注意到我們自身或身邊的人有上述病癥，并且持續(xù)了很長時間，嚴重影響了我們?nèi)粘Ｉ�活與工作，大家應(yīng)該及時尋求專業(yè)心理學(xué)家或精神科醫(yī)生的支持。基本診斷治療對抑郁癥的修復(fù)至關(guān)重要。依據(jù)用藥治療、心理療法、物理療法以及社會支持，大部分憂郁癥患者能夠減輕疼痛，修補身體健康，修復(fù)生活的陽光與希望，處理憂郁癥的陰霾，邁向新的生活章節(jié)。讓我們一起關(guān)注抑郁，用愛和關(guān)愛照亮這些暗夜里掙扎的心，促進她們改變現(xiàn)狀，邁入美好的明天。

　　【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復(fù)、心理障礙等。患者及其家屬日常應(yīng)時刻關(guān)注病情變化，遵醫(yī)囑定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)立即就診治療。

　　醫(yī)院的口碑：患者在選擇醫(yī)院治療的時候，醫(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫(yī)院，治療過的患者也是親身經(jīng)歷，患者是不會撒謊的，而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來的。所以患者在選擇醫(yī)院時要慎重考慮，口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的。

　　專業(yè)醫(yī)療設(shè)備：醫(yī)院設(shè)備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù)，因為有了專業(yè)的設(shè)備，醫(yī)師才能準確、快速地了解患者的病情和病因，進而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫(yī)院時要了解這家醫(yī)院是否有專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備，這是非常重要的。

　　專業(yè)醫(yī)生團隊：醫(yī)院要有專業(yè)的設(shè)備，但是光有專業(yè)的設(shè)備也是不行的，有了專業(yè)的設(shè)備也要擁有專業(yè)的醫(yī)生團隊，正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院都是有經(jīng)驗豐富的醫(yī)生團隊的，這樣一來才不會出現(xiàn)誤診的情況。患者千萬不能盲目的選擇醫(yī)院，盲目選擇醫(yī)院可能會耽誤治療黃金時間造成無法挽回的損失的。